5 melhores aplicativos de meditação

Trazemos hoje, os 5 melhores aplicativos de meditação que podem ajudar na saúde mental e a diminuir o estresse, além de relaxar.

Praticar meditação é uma maneira muito usada para se relaxar a mente e para trazer bem-estar.

Através de exercícios simples, o estresse diário pode ser diminuído, e a prática da meditação pode ser feita em qualquer local.

A meditação, apesar de ser uma prática solitária, pode ser feita em grupo e com acompanhamento, através de aplicativos para este fim.

A seguir, mostramos os cinco melhores aplicativos de meditação. Confira.

5 minutos – Eu Medito

O app 5 minutos – Eu Medito, é bem mais simples que os outros que mostraremos hoje, porém, ele é voltado para os usuários que já praticam a meditação, mas necessitam de ajuda na organização do tempo.

Nele, o usuário encontra lembretes de horários de pausa para se lembrar de relaxar e começar a meditar.

Através do recurso meditômetro, o aplicativo realiza a contagem mundial do tempo de meditação de todos os usuários.

Ele ainda trazem instruções sobre a preparação dos exercícios e a respeito de saúde mental.

Esse aplicativo pode ser encontrado os sistemas Android e iOS.

Sattva

Oaplicativo Sativa é um dos mais populares para prática de meditação encontrados nas lojas de aplicativos.

Ele apresenta ferramentas que são capazes de monitorar o desempenho do usuário, além de oferecer exercícios e playlists para o relaxamento.

Apesar de poder ser utilizado gratuitamente, o aplicativo é completo pela versão paga.

Outro ponto que pode ser impedimento para alguns usuários, é que o aplicativo apresenta seu conteúdo em inglês.

Esse aplicativo pode ser encontrado através dos sistemas Android e iOS.

Insight Timer

O Insight Timer apresenta funcionalidades completas para a meditação.

Ele traz mais de 100 mil sons que podem ser usados para meditar.

Também conta com um guia de controle na cidade, que foi criado por professores especializados.

Além disso, permite a meditação em grupo, o que pode ser útil para a prática com amigos e familiares.

Como é um tipo de rede social, o usuário pode conversar com outras pessoas e realizar meditações em tempo real, em grupos.

Esse aplicativo pode ser encontrado no sistemas Android e iOS.

Zen

O aplicativo Zen não se limita apenas a mostrar exercícios de relaxamento, mas também traz uma grande ajuda ao usuário para combater o estresse, a ansiedade e a insônia.

Conta com diversos vídeos, textos e áudios explicativos que ajudam no relaxamento.

Também conta com um sistema de terapia, onde usuários podem trabalhar questões como tristeza, desmotivação e falta de concentração.

Este aplicativo pode ser encontrado nos sistemas Android e iOS.

Calm

Calm é o último da lista de hoje, vencedor várias vezes o prêmio “Melhor aplicativo do ano”, e traz recursos importantes para saúde mental.

Ele não tem o foco na meditação, mas possui ferramentas úteis para melhorar a concentração, o sono e a relaxar.

O app conta com uma interface intuitiva e uma fácil usabilidade para qualquer tipo de usuário.

Esse aplicativo pode ser encontrado em Android e iOS.